Форум » Другое » Йога. Асаны. Халасана » Ответить
Йога. Асаны. Халасана
Moklar: анная асана тонизирует мозг и нервы спины, вегетативную нервную систему. Техника выполнения: Лягте на спину, вытяните руки вдоль тела ладонями вниз. Не сгибая колени, медленно поднимайте ноги вверх, оторвите бедра от пола, затем опустите носки на пол за головой. При этом руки вытянуты, ладони прижаты к полу, колени вместе. Подбородок прижат к груди Дышите ровно, через нос. Длитель-ность пребывания в финальной позе'на первых порах пять-десять секунд. Постепенно увеличивайте пребывание в ней до трех ми-нут. Затем упражнение можно повторять три-шесть раз.Практикуйте упражнение на голодный желудок. Людям с вы-соким давлением крови, беременным женщинам упражнение противопоказано. Источник: Интернет
Ответов - 37, стр:
1 2 All
lka: Внутреннюю работу при этом не упоминают почему-то, а без неё это лишь физкультура
Moklar: Я как то и сам не особо понимаю, что там должно происходить. В идеале ОВД и ИСС, но а насчет внутренних процессов*
lka: Moklar, эти мудреное позы позволяют выделить отдельные участки тела и просканить их на различных уровнях энергетики на предмет проблем и подкорректировать по ходу, например, в данном случае физ тело как индикатор.
Moklar: А, я то думал, что то с чакрами, направлением энергии в момент упражнения
ninasimagen: Скептически отношусь к йоге. Да и вообще, зачем ей заниматься, если есть в обучении упражнения + Око? Мне этого хватает вполне.
Moklar: Йога, как бы то ни было, повышает общий уровень энергетики, помогая насыщаться энергией. Зачастую, даже для сброса негатива и стресса можно найти что то.
Ravencrow: Оно вроде бы для профилактики и лечения болезней нужна. Так что польза уже есть, но если ты не болеешь ничем, то практик в ордене хватит с головой
lka: Moklar пишет: А, я то думал, что то с чакрами, направлением энергии в момент упражнения Подобное тоже имеет место, там ведь различные асаны, комплексы, техники существуют.
ninasimagen: Ravencrow пишет: если ты не болеешь ничем, то практик в ордене хватит с головой Ура.
Ravencrow: Хотя уточни у старших, мб какие-то упражнений из той-же хатха-йоги будут и нам полезны
lka: Ravencrow пишет: мб какие-то упражнений из той-же хатха-йоги будут и нам полезны Есть такое, там полно упражнений, которые могут помочь с теми или иными внутренними проблемами. Помимо прочего в йоге практикуют умение управлять своим вниманием и волей, чувствованию своего тела, как физического, так и тонких.
ninasimagen: Ravencrow пишет: Хотя уточни у старших Насколько я знаю, Дмитрий, например, йогу не воспринимает.
Ravencrow: В общем, оно полезно, хотя не всегда и нужно
lka: Да и адекватное из общего потока еще выделить необходимо, трэша и крайностей в йоге тоже полно.
ninasimagen: lka пишет: Да и адекватное из общего потока еще выделить необходимо, Здесь нужен талант.
Moklar: Просто новодел не юзать какой нибудь, ну и про гуру прочих откинуть.
ninasimagen: Moklar пишет: Просто новодел не юзать какой нибудь Еще понять надо, что это новодел.
Moklar: Ну сейчас вон всякие аэройоги, йоги в темноте появляются. Причем, есть спрос. Не могу сказать об эффективности, но понимая какие мастера могут быть... Промежность всегда можно успеть порвать, или поджечь.
Ravencrow: Видимо, тут только хатха-йогу можно использовать без опасения, что она вызовет что-то не то (за исключением появления дерьма изнутри самого человека, когда у такому предпосылки имеются)
lka: Moklar пишет: Ну сейчас вон всякие аэройоги, йоги в темноте появляются Это про зарабатывание на этом денег, а не про йогу)
полная версия страницы