Форум » Энергетика » Дерево » Ответить
Дерево
Hide: Встань, раздвинь ноги на уровне плеч, колени слегка согнуты, таз подобран вперёд, анус поджат, подбородок опущен, спина прямая. Обе руки сложены на пупке, одна на другую. Глубоко вдохни, накапливая энэргию в области живота. На вдохе наполни лёгкие заряженным воздухом, а на выдохе вообрази энэргию выходящую из внутренней среды живота под твоими руками, и направь эту энэргию вниз, глубоко в землю. На вдохе принимай преобразованную энэргию земли назад – через ноги в область пупка, под руками. Теперь то-же самое сделай с космической энэргией, посылая луч сознания на выдохе вверх, а на вдохе возвращай его и впитывай. Плавно разведи руки, как-бы держа воображаемый мячик. Теперь стой и не двигайся, при этом держа внимание на ощущении протекания энэргии. Стой неподвижно и ощущай. Стоя в таком состоянии, происходит полное успокоение нервной системы и психики вообще, человек впадает в забвение. Начни с того, что будешь выполнять это упражнение по 10 минут в день, добавляя каждый день ещё по 5 минут, пока дойдёшь до полу-часа, а затем до часа. При желании можно и дольше.
Ответов - 36, стр:
1 2 All
Таргет: Это ж додумался кто-то, а)
Вултур: Принципиальность напряжения именно мышц ануса в цигуне, чего уж там...
Таргет: Ой, визуализация иногда - зло
Вултур: Таргет да уж
BlackCat6: Смешно, но на самом деле и правда делают во многих техниках так не только в цигуне, но и в йоге.
Anonim01: Возможно, что в отдельных практиках это все же обоснованно.
Nemesis: Anonim01 пишет: Возможно, что в отдельных практиках это все же обоснованно. Я бы сказала что во многих)
Anonim01: Во многих? напряжение и сокращение мышц?
Полукровка: Напряжение мышц, статические нагрузки, разного рода мистические визуализации.
Anonim01: В отношении визуализаций - это разбирать на конкретных примерах нужно. А вот напряжение мышц и статические нагрузки требуются в исключительных случаях, как правило, нужно именно расслабление и концентрация.
ninasimagen: Hide пишет: Автор технику точно переделал. Хз, я вот так и не поняла: «Зачем поджимать анус и впадать в забвение?»
Ravencrow: "Чтобы потому что да"
ninasimagen: Ору
Ravencrow: Ну так это очередная "магия от слова могу", с пародией правда на цигун
Moklar: Больше интересно, что цели как таковой нет у практики.
ninasimagen: Да в конце там написано, что психологически помогает успокоиться. Вот только для этого есть более простые и адекватные методы
полная версия страницы