Форум » Энергетика » Остановка ВД (Fiery) » Ответить
Остановка ВД (Fiery)
Hide: Из книги Fiery "Путь в магию" Сама по себе остановка внутреннего диалога лишь следствие более глобального изменения состояния сознания, которое вам нужно научиться проводить в любой момент. Более того, вам нужно научиться пребывать в этом состоянии всегда! Для отработки этого навыка и постепенного перехода в нужное состояние, я приведу следующее упражнение. Это самое важное упражнение данного раздела и вам необходимо его освоить! Упражнение «База» Постоянно, каждую секунду делайте три базовых вещи - останавливайте ВД, ощущайте тело и осознавайте себя! Теперь поясню сказанное… 1. Остановка ВД рассматривается в данном разделе, и ниже я подробно расскажу об этом. 2. Ощущать тело означает то, что вам нужно научиться всегда следить за всеми малейшими ощущениями в теле, ощущать все прикосновения телом к чему-либо, все внутренние ощущения тела и все, что вызвано внешним влиянием. Ваше тело - ваша точка отсчета. Вспомните ощущения после прохождения первого этапа расслабления. Вам нужно научиться ощущать свое тело всегда примерно до такой степени. То есть вам нужно каждую секунду полностью чувствовать все свое тело и каждую его часть. Приведу упражнение для этого. На втором этапе обучения это упражнение еще появится немного в усложненном виде.
Nemesis: Anonim01 пишет: Для меня "засыпать" это проблема, проваливаюсь в сон моментально. Шары, чётки или ещё что реально спасают. А они не отвлекают?
Anonim01: Моторика. Физ действие не даёт полностью уйти.
Moklar: Я после тяжелого дня за столом компьютерным засыпаю просто, надо бы попробовать шары использовать
Anonim01: Можно и с четками, принцип-то тот же...шары звучат только иначе )
Полукровка: Сонливость - это проблема. Но здесь на первый план выходит тренировка осознанности. Шары, четки помогают, но основная работа за волей - не давать себе уснуть. Вообще говоря, причина медитации также важна. Если медитируешь чтобы расслабиться и отдохнуть, набраться сил, то разве сон - это ее закономерный и желаемый эффект такой медитации? А если цель - самокопание или связь с чем-то не физическим, то сонливость говорит о явной нехватке либо сил, либо целеустремленности.
Anonim01: Ну и само физическое состояние имеет большое влияние, после тяжелого дня медитировать гораздо сложнее.
Moklar: Шары, четки помогают Не сказал бы) набраться сил, то разве сон - это ее закономерный и желаемый эффект такой медитации? Логический конец, скорее)
Anonim01: Логический конец, скорее) Сложнее, когда расслабляющая медитация планируется как промежуточный этап, набор сил для чего-то еще. В таком случае сон-это незапланированный эффект.
Nemesis: Anonim01 пишет: Ну и само физическое состояние имеет большое влияние, после тяжелого дня медитировать гораздо сложнее. Такая медитация часто сном заканчивается, иногда очень быстро)
Anonim01: очень часто миную стадию медитации, сразу сон.
Nemesis: Anonim01 пишет: очень часто миную стадию медитации, сразу сон. Если сильная усталость даже и пробовать медитировать наверно смысла не имеет. Я так как то решила визуализацию потренировать, закрыла глаза и вырубилась
Anonim01: Просто есть медитации на расслабление и восстановление сил. В теории можно же пройти по кромке между сном и явью, чтоб вернуться более отдохнувшим.
Nemesis: Anonim01 пишет: В теории можно же пройти по кромке между сном и явью, чтоб вернуться более отдохнувшим. Да, если постоянно пытаться может со временем и получится. Но всё же думаю лучше пробовать не совсем уж в убитом состоянии.
Anonim01: Просто идея заманчивая, примерно как сокращение времени сна. Но вот с реализацией проблема, во всяком случае у меня.
Nemesis: Anonim01 пишет: Но вот с реализацией проблема, во всяком случае у меня. Почему? Времени не хватает?
Anonim01: Проще, засыпаю
Карла: Делала эти упражнения поначалу. Потом делала максимально эффективно для себя: очерчивала в голове как будто круг, и зарождающиеся мысли за этот круг "выкидывала".
Nemesis: Карла пишет: делала максимально эффективно для себя: очерчивала в голове как будто круг, и зарождающиеся мысли за этот круг "выкидывала". Я тоже на подобии что то применяла, только представляла как мысли или выдуваются или засасываются. Тут главное для себя удобный вариант подобрать)
Anonim01: А у кого получается продержать ОВД, белее 30 минут вообще без сбивок или появления лишних мыслей?
Карла: Ну до 30 минут у меня пока не доходило(
полная версия страницы