Форум » Энергетика » Гимнастика Гермеса » Ответить

Гимнастика Гермеса

Целитель Ирина: Предлагаемый комплекс упражнений направлен на зарядку организма энергией и в этом плане имеет то же назначение что и упражнения, даваемые в "Хатха-йоге" по поглощению праны. Комплекс состоит из серии упражнений по подготовке организма к приёму энергии, набора энергии, распределения её по всему телу. Перед началом комплекса необходимо вывести организм из состояния сна, разбудить его и приготовить к поглощению энергии. В качестве минимальной нагрузки допускается 5 мин. бега на месте. Пробежку лучше всего проводить босиком, обнажённым по пояс. Гимнастика Гермеса выполняется при максимально обнажённом теле, так как энергия поступает через открытую поверхность кожи. Во время выполнения упражнений необходимо полностью сконцентрировать внимание на их выполнении и на поглощении энергии. В связи с этим выполнять упражнения лучше всего с закрытыми глазами, а перед началом упражнений несколько раз провибрировать мантру "А-О-УМ" - это быстро помогает сосредоточиться и отключиться от всех проблем. Можно использовать и любую другую методику сосредоточения или не использовать вообще ничего, главное - это приступить к выполнению упражнений с отсутствием любых других мыслей и эмоций кроме мысли о выполнении упражнений. Упражнения по равномерному распределению энергии в теле выполняются плавно, дыхание глубокое, ритмичное. Для стабилизации энергии в теле полезно принятие попеременно холодного и горячего душа продолжительностью по 2 минуты каждый. Контрастность душа постепенно нарастает и после 3-го месяца занятий, достигнув своего максимума, остаётся постоянной, общая продолжительность времени удваивается. Процедура всегда начинается с холодного душа и заканчивается горячим. Комплекс упражнений по набору энергии выполняют 2 раза в день: утром и перед сном, но вечером без разминки. Выполнение комплекса упражнений равноценно одному месяцу практических упражнений по системе "Хатха-йоги". Увеличение энергетического потенциала организма в ряде случаев уже через полгода систематических занятий позволяет создать вокруг тела мощную энергетическую "шубу", резко повышающую сопротивляемость организма к таким факторам, как повышенная активность солнца, перепады давления, низкие температуры и др. Значительно улучшается здоровье, укрепляется нервная система, сон становится крепким, излечиваются многие болезни, такие как астма, гипертония, склероз и многое другое, срок выздоровления больных сокращается в 3-4 раза по сравнению с обычными способами лечения, повышается сопротивляемость к заболеваниям и повышается физическая выносливость. Кроме того, в результате большого запаса энергии, организм сможет полностью пережигать и выводить все ядовитые вещества, поступающие вместе с пищей и питьём. В принципе, выполняющий систему упражнений Гермеса не должен болеть вообще или уж в редких случаях. Значительно возрастает продолжительность жизни. Освоение комплекса открывает широкие возможности к самосовершенствованию. Некоторые люди уже через 6-7 месяцев занятий начинают видеть энергетическое поле человека, осваивают лечение магнетизмом, овладевают способностью предугадывать действия людей. Заниматься Гимнастикой Гермеса можно в возрасте от 23 до 70 лет. Современный городской житель может выдержать ритмику упражнений с дыхательными импульсами длительностью в 4 сек. Некоторые наиболее одарённые люди уже через год систематических занятий могут довести импульс до 6 сек. Повышение импульса до 8-12 сек. может привести к тяжёлым отрицательным последствиям так как организм не сможет усваивать и контролировать такой уровень энергии. Силовые упражнения построены на ритмических мгновенных переходах от предельного напряжения к последующему полному расслаблению всей мышечной системы. Перед напряжением всей мышечной системы делается короткий резкий вдох с нанесением сильного удара воздушной струёй по носоглотке, но с минимальным пропуском в сами лёгкие. В результате такого вдоха с последующим напряжением мышечной системы в теле создаётся вакуум эфирной энергии и она начинает быстро поступать через поверхность кожи. Выполнение упражнений должно точно совпадать с ритмикой дыхания. Гимнастика состоит из двух этапов. На 1-м выполняется 3 силовых упражнения по приёму энергии. На 2-м этапе выполняются 4 эластичных упражнения для равномерного распределения воспринятой энергии по чакрам, по всему телу и органам. Во время выполнения силовых упражнений должна быть непринуждённость в движениях(смысл всех поз заключается в обеспечении наибольшего напряжения и максимального расслабления определённых групп мышц). Начинать заниматься нужно с небольших напряжений мышечной системы, чтобы время, затрачиваемое на момент перехода мышц из состояния напряжения в состояние расслабления, было как можно меньше. По мере привыкания мышечное напряжение необходимо увеличивать, но при этом не нужно забывать, что переход в состояние расслабления должен быть мгновенным. Все упражнения делать по 4 раза. ЭНЕРГИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО НАБОРУ ЭНЕРГИИ УПРАЖНЕНИЕ "КРЕСТ" Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела и максимально расслаблены, как и всё тело, дыхание свободное. Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, руки выбрасываются в стороны на уровень плеч и отводятся за спину, запрокидывается голова, тело максимально прогибается, все мышцы напрягаются до предела. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох - мгновенный, шумный, всей грудью через рот в виде буквы "О". В это время тело броском сгибается вперёд, так что вытянутые руки почти достигают пола. Взмах руками крест-на-крест (для правильного направления потока энергии) и возврат в исходное положение. К этому моменту мышцы должны быть уже полностью расслаблены. Дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек. УПРАЖНЕНИЕ "ТОПОР" Стоя, ноги на ширине плеч, туловище в полусогнутом состоянии, руки висят, почти касаясь пола. Тело расслаблено, дыхание свободное. Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом, одновременно распрямляется спина, а руки, сцепленные в замок, с силой поднимаются вверх по кругу через правую сторону, за голову. Туловище максимально прогибается назад, запрокидывается голова. Полное напряжение всего тела. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох мгновенный, шумный, ртом, с облегчением (сброс). Стремительное опускание рук по кругу - с поворотом через левую сторону в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек. Дыхание свободное. Упражнение выполнять 2 раза с подъёмом рук через правую сторону, 2 раза - через левую. УПРАЖНЕНИЕ "ДИСКБОЛ" Стоя, ноги на ширине плеч, руки висят. Тело расслабленно, дыхание свободное. Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, правая рука слегка согнута выбрасывается вперёд на уровень лба, левая отводится вниз - назад, за спину, корпус разворачивается в сторону воображаемого броска. Принимается поза человека, замершего в момент броска диска. Все мышцы максимально напряжены. Ноги от пола не отрываются. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох мгновенный, шумный, ртом, с одновременным возвращением в исходное положение, с поворотом по винтовой линии вправо. Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек. 2 раза бросок правой рукой, 2 раза - левой. ЭЛАСТИЧНЫЕ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО РАСПРЕДЕЛЕНИЮ ЭНЕРГИИ I Стоя, ноги на ширине плеч, туловище слегка наклонено, ладони вытянуты вперёд и сомкнуты вместе. Вдох в течении 4 сек., носом, энергично но плавно, как бы накачивая воздух, одновременно руки развести в стороны до уровня плеч, корпус прогибается назад. К концу вдоха достичь максимального напряжения. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох через рот в течение 4-х сек., плавно, со звуком "Хо" с удовольствием, туловище вперёд немного и одновременно возвращая руки в исходное положение. Тело расслаблено, дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек. II Стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонить, пальцы рук касаются пальцев ног, колени прямые, всё тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно тело распрямляется, руки вытягиваются вперёд на уровне груди, дальше поднимаются над головой с прогибанием туловища назад. Всё тело напряжено. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком "Хо" при возвращении в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек., тело свободное, расслабленное. III Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, тело расслаблено. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, как бы накачивая воздух. Одновременно максимально поворачиваться с вытянутыми руками вправо так, чтобы видеть находящиеся предметы сзади. Ноги от пола не отрывать. Тело напряжено. Задержка дыхания в позе - 4 сек. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком "Хо" при возвращении в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек., тело свободное, расслабленное. IV Лёжа на полу на спине, ноги вместе, сложенные ладони за затылком. Вдох в течение 4 сек. носом, энергично, но плавно, с одновременным поднятием обеих ног вверх под прямым углом к полу. Всё тело напряжено. Задержка дыхания в позе - 4 сек., одновременно проделываем 2 вращательных движения ногами по часовой стрелке. Выдох в течение 4 сек., ртом, плавно, со звуком "Хо". Одновременно ноги возвращаются в исходное положение. Задержка в позе - 4 сек., тело расслаблено, дыхание свободное. 2 раза с вращением ног по часовой стрелке, 2 раза - против. НАПОМИНАНИЕ: Напряжение при вдохе и задержке дыхания, а также разность температур при контрастном душе увеличивать постепенно. Упражнения не должны приносить усталость. Если спустя некоторое время после выполнения упражнений вам становится тяжело - значит необходимо снижать нагрузки. Естественно на полный желудок комплекс не выполняется. В начале после первых занятий может наблюдаться сильное возбуждение и очень высокий тонус, в результате чего абсолютно не хочется спать и при этом не чувствуешь усталости - не беспокойтесь, как только организм привыкнет к постоянно увеличивающемуся уровню энергии, сон станет крепким и здоровым. Если вы не занимались до этого концентрацией внимания и плохо контролируете своё эмоциональное состояние, то необходимо срочно восполнить этот пробел, так как с момента начала занятий ваши слова и мысли приобретут реальную силу, и во время злости вы будете причинять людям коллосальный вред.

Ответов - 39, стр: 1 2 All

Mario: Давно делаю уже, ГГ - тру

Toth: Для новичков в самый раз

алисса: Мне больше по душе Око Возрождения


Ландышев: алисса Око больше подходит людям, как йога, а не энергетические упражнения. А вот Гимнастика Гермеса уже больше для начинающих практиков.

алисса: Ландышев спасибо вам за уточнение

Рома из дурдома: почему никогда, когда описывают комплексы по набору энергии не говорят о противопоказаниях?! И еще одно, статья не полная, совершенно сказано о системных нюансах с питанием.

Рома из дурдома: а эт в статье о лечении методом целительства: "6) Перед лечением визуализацией создайте себе стирильные перчатки, маску и халат. После лечения сожгите их.. " А руки перед тем как работать с человеком мыть не надо ?!

Tassar: Рома из дурдома поясните свою позицию, что именно упущено в статье

Sambuka: Tassar у него ник говорящий,чего вы хотите?.

Рома из дурдома: Простите, я конечно ошибся, во втором сообщении в скобки взял свою цитату что касатеся гимнастики геермеса у меня два соображения. При наборе энергии нужно позаботится о правильном питании, я очень совмневаюсь что все люди знают сколько в день нужно потредлять: воды, белка, угловодов, жиров... как именно запускать метаболизм. Там очень много ньансов, плюс мирералы, аминокислоты, витамины... Мне полему-то кажется что неномальная биоболочка не видержит увеличеня потенцила плазмы в организме. Еще мне кажется что эти упражнения усугубляют искривления позвоночника, хотя в инструкции сказано на оборот. Если быть наивным и простым, даже не заметишь что ипрадненения не развивают мышцы спины ))) я видел одного экстрасенса с таким скалиозом которого я еще в жизни не видел )))))

Рома из дурдома: насколько я знаю подобные комплексы используют все спец службы мира... и после этого ортодоксальная наука не признает существоние )

Рома из дурдома: я даже видел специальные приборы для измерения активности плазмы в организме. Я не понимаю почему медициня идет по тути эзотерики. "6) Перед лечением визуализацией создайте себе стирильные перчатки, маску и халат. После лечения сожгите их.. этот пример ярко илюстрирует, что вы можете навредить. Разве если не помыв руки водой после приема пациента начать "исцеоение" другого, то велика вероятность заражения болезням певого больного. Даже если это простое "сканирование." Я знаю случай когда три женщины посетили такая хачика, котрый себе вижуализирует перчатки, после приема у всех троих кистома матки. Вы понимате она не могла появится у всех троих без промежуточных заболеваний. Ни для кого не секрет, что у мужчин мамологов со временем появляется женская грудь!!! Мало того обычно в этой женской груди появляется раковая опухоль. Хотя врачу достаточно было бы принимать душь после операции, смывая с себя ненужную информацию.

luka: Столько словесного поноса,а по сути всего парочка сомнительных гипотез: При наборе энергии нужно позаботится о правильном питании, я очень совмневаюсь что все люди знают сколько в день нужно потредлять: воды, белка, угловодов, жиров... как именно запускать метаболизм. Там очень много ньансов, плюс мирералы, аминокислоты, витамины... Мне полему-то кажется что неномальная биоболочка не видержит увеличеня потенцила плазмы в организме. Если бы правильное питание было бы настолько важным фактором, даже йогой никто бы не занимался! "ГиГе" лишь на пару шажков выше для энергета, чем то же око. На моменте про плазму поржал - что за плазма такая? Ещеб сказал -"наноплазма" Еще мне кажется что эти упражнения усугубляют искривления позвоночника, хотя в инструкции сказано на оборот. Если быть наивным и простым, даже не заметишь что ипрадненения не развивают мышцы спины ))) я видел одного экстрасенса с таким скалиозом которого я еще в жизни не видел )) В зеркало видел чтоле?))) В ГиГе надо делать упор на ее энергетическую составляющую. Для тупых уточняю,кто сам не врубается. насколько я знаю подобные комплексы используют все спец службы мира... и после этого ортодоксальная наука не признает существоние ) я даже видел специальные приборы для измерения активности плазмы в организме. Я не понимаю почему медициня идет по тути эзотерики. В эротических мечтах видел??? Я знаю случай когда три женщины посетили такая хачика Самбука была права Мало того, что чел приплетает ржачные примеры - они еще и никак не вяжутся с его цитатами и смыслом обсуждения

Tassar: Для тупых уточняю,кто сам не врубается. А многие "не врубаются." Не говоря о том, что те, кто ее выкладывает, сами до конца не понимают смысла упражнений

zaydez: Делал, неплохой комплекс. Но сейчас для меня это слабовато

Tassar: Каждому плоду - свое время. Хотя позволю себе поинтересоваться, что стоит выше гермеса? С вашей точки зрения, zaydez

zaydez: Tassar я многое испробовал. ДЕИР, Плексусная система. Со временем создаешь свою подборку упражнений,которая помогает найлучше

Tassar: Признаюсь честно, ждал более полного ответа. ДЭИР в этом отношении стоит особняком. Есть начальные, есть продвинутые техники.

zaydez: Tassar не вижу смысла открывать карты перед всеми)))

Таргет: Со временем создаешь свою подборку упражнений,которая помогает найлучше Все есть в обучении и этому реально нужно уделять время, а не "выложить все" всем. Кому надо - тот и спросит, и найдет, и сделает. Кому позлорадствовать - пусть идут мимо.

Vladimir270379: a можно выполнять ги.ге. визуолезируя ее после физической проработки и запоминания?

Таргет: Просто от визуализации толку не будет.

Vladimir270379: Почему не будет? Другие практики ведь в этом ключе работают?

Таргет: Самовнушение.

sabls: Вот видео по гимнастике,кстати http://www.youtube.com/watch?v=gZ3Lhqb4ij8

sabls: Кстати, интересно, Гермес Трисмегист был родом из Египта, там с душем не очень, так скажем - вода на вес золота и сейчас. Наверное,изначально он предлагал что-то другое вместо контрастного душа

Nemesis: sabls пишет: Наверное,изначально он предлагал что-то другое вместо контрастного душа Клеопатра тоже из Египта, но ванны же принимала)

sabls: Vladimir270379 пишет: a можно выполнять ги.ге. визуолезируя ее после физической проработки и запоминания? минимальный толк,может, и будет, но не энергетический, а мышечный. Ну это всё равно что: а можно я не буду кушать? Один раз рецепт почитаю и буду визуализировать?"

Полукровка: Vladimir270379 пишет: a можно выполнять ги.ге. визуолезируя ее после физической проработки и запоминания? Не будет толку никакого вообще от этого.

Anonim01: Хорошая штука, но все не могу заставить себя начать регулярно выполнять.

Аларий: Может не готов пока? Комплекс достаточно жёсткий, куда мощнее того же "Ока".

Anonim01: Больше похоже на лень :(

Карла: А мне всё кажется, что рановато

Moklar: Мне кажется, что когда "Око" не будет заметных изменений вносить - самое время на это переходить.

Anonim01: Уж очень субъективно понятие "изменения".

ninasimagen: Аларий пишет: Может не готов пока? Комплекс достаточно жёсткий, куда мощнее того же "Ока". Народ, что в ГГ такого жесткого? Вопрос к практикующим:Ощущения сильно отличаются от Око? Ведь рано или поздно мне нужно будет переходить с него на что-то другое.

Ravencrow: Ну вам пока рановато о ГГ думать

ninasimagen: Ravencrow рано скорее ДЕЛАТЬ ГГ, а думалки дают мне мотивацию. Без нее ведь и пальцем не пошевелю.

Ravencrow: Пока делайте око



полная версия страницы