Форум » Энергетика » Медитация - Времена Года (Автор: Вултур Хениг, идея: Немезида) » Ответить
Медитация - Времена Года (Автор: Вултур Хениг, идея: Немезида)
Вултур: Идею предложила Немезида (Юлия Коженова), но я так понимаю, описывать её подробно нет времени у человека. Медитацию можно проводить, как находясь в слегка расслабленном состоянии, так и в полу-трансе (состояние на грани сна либо проекции, но при условии контроля вами происходящего, в первую очередь через визуализацию) Упражнение 1 - Перепады температур Первое, что вам необходимо ощутить. Достаточно вспомнить то, что происходило в вашей жизни и воспроизвести эти ощущения\образы. От самого холодного случая, затем попробуйте найти в памяти еще более холодный. Затем такой, который может превысить взятый порог ощущений (если не можете вспомнить - ваша задача "создать" его, используя визуализацию) После этого "пройдитесь" до жары. Внимание! Главное не представляйте ожоги или обморожение. Вы не должны нанести себе повреждений. Упражнение 2 - Смена времени года Визуализируйте, как вокруг вас меняются сезоны. Начиная с того, который сейчас за окном (для простоты старта) Пройдите год вперед, ощущая вначале, как вокруг вас летняя жара сменяется августовской теплотой. Как за этим следует желто-оранжевая осень. И так далее. Для лучшей визуализации используйте концентрацию на выдуманном предмете у вас в руках, а также на своих ощущениях. Лучше всего подойдет то, что изменяется в зависимости от сезона (лист дерева, ветка) Пройдя полный цикл - прокрутите его еще раз, в обратную сторону. Упражнение 3 - Окружающий мир Эта часть медитация будет полезна вам и для работы со стихией, начиная с уровня "выше среднего". Как именно - я здесь описывать не буду, но учтите это, когда будете прорабатывать практику. Ваша задача представить себя посреди красивого парка, где много деревьев, есть озеро. Вы стоите в самом центре и должны ощутить эту местность более реально, чем окружающий вас мир на данный момент. Доведите визуализацию до максимума - не только изображением, но запахами, звуком, тактильными ощущениями. Ощущения должны стать настолько яркими, чтобы грань между реальным миром и визуализацией стала крайне размытой (разумеется, достигается такое далеко не сразу, а с многолетней практикой) После чего делаем то же, что делали в первых упражнениях, но сочетаем ощущения от смены температур с переменой окружающей обстановки. Уже не только внутреннего мира и отдельно взятого предмета, а всего мира вокруг вас. Пройдите так 1-2 цикла, главное не слишком затягивать с этим (медитация должна выполняться легко и приятно) Пробуйте делать это, как вперед, так и назад (как во втором упражнении) В дальнейшем из этого метода можно сделать, как способ очистки. Так и способ защиты. Думаю, это понятно итак.
Ответов - 7
Таргет: Можно к каждому временному периоду "приписать" какие-то изменения в организме.
Вултур: Таргет это уже вопрос опыта и знаний
Таргет: А как быть с тем, что восприятие разное? Одному холод хорошо - другому плохо.
Вултур: Таргет эта медитация развивает визуализацию и восприятие тонких планов, в первую очередь. Для релакса нужно выбирать то, больше нравится, но здесь несколько иные задачи у техники.
Takeru: А как быть с тем, что восприятие разное? Одному холод хорошо - другому плохо. Плохо? Разве плох тот холод что обволакивает кожу когда заходишь в относительно холодное помещение с летнего зноя? Вспомни ощущения, такой холод хочется прям впитать в себя) Никто же не заставляет визуалить холод морозного утра когда скачешь вокруг машины пытаясь запустить двигатель или ждешь транспорт на остановке. Вспомни тот холод который был тебе приятен и прикрепи его к сезону. Это же визуализация.
Таргет: визуалить холод морозного утра когда скачешь вокруг машины пытаясь запустить двигатель Хороший пример.
Anonim01: Интересная идея, нужно обязательно попробовать.
полная версия страницы