Форум » Энергетика » Развитие » Ответить
Развитие
Azis: Как вообще развить энергетику, а также лучше упражнения по вашему мнению для чакр. Желательно не наподобие Ока, а что-то напрямую развивающее.
Arcana Lord: Можно обратить внимание на восточные практики. Йога и иже с ней...
елисей: Arcana Lord пишет: Можно обратить внимание на восточные практики. Йога и иже с ней... Можно, вариант хороший, но не каждому по вкусу, я больше придерживаюсь мягких стилей. К примеру в Тай цзи сюань мне нравится 24 формула. Не слишклм сложная тренирует мозг, физику, можно добавить работу с энергетикой, разминает мышци, разгоняет кровь, приводит в тонус, развивает координацию и пластику.
Anonim: Вообще же, лучше попробовать или ознакомиться с наиболее широким кругом, что-нибудь обязательно придется по душе.
Moklar: Если развитие энергетическое, так или иначе будет отражаться на физическом (выносливость, отсутствие болячек, и пр.) то смысл налегать на физ. тренировки? Я имею в виду зачем усиленная программа занятий, не лучше ли потратить это время на практики? Укрепляя свои тонкие тела - это пожалуй только избавление от болезней, ну и негатива бытового. А "Банки" в тонусе держаться не будут.
елисей: Ну тут впринципе было бы желание, как поддержать себя в физической форме методов более чем достаточно
Anonim: Как я понимаю вопрос был именно в том, на сколько целесообразно вкладывать много сил в поддержание тонуса, а также не было бы целесообразней потратить часть этих сил\бросить все силы на занятие "психическими" практиками. Т.е. снова вопрос баланса.
Arcana Lord: Вот именно. Вопрос баланса - палка о двух концах... и иногда полезнее пользоваться обеими концами
елисей: Не знаю, это дело субьективное, - чувство баланса. Мне кажется об этом особо заморачиваться не стоит. Можно просто делать растяжечки, покидать гирьку, гантельки (без фанатизма) подтянуться, отжаться. Не перенапрягаясь, что бы руки не отваливались. И хорош. Если честно не вижу повода здесь разворачивать филосовскую мысль
Moklar: чувство баланса. Делаешь упражнения физические, потом магические. Вот и все.
елисей: Я по этому вопросу вобще не заморачиваюсь, не взвешиваю в граммах, да и"граммы" дело индивидуальное. По этому и говорю что баланс не баланс.
Наяв: Если работа подразумевает тяжелый физический труд, то отпадают и йога и гантельки, подтягивания и отжимания, остается небольшая разминка утром, чтобы в тонус прийти.
Moklar: Если работа подразумевает тяжелый физический труд, то отпадают и йога и гантельки, подтягивания и отжимания, остается небольшая разминка утром, чтобы в тонус прийти. Я конечно в йоге не разбираюсь, но мне кажется, что она именно для гибкости, а не "формы"
Anonim: А еще и духовная практика, в классическом понимании. Но, действительно, при тяжелом физ. труде заниматься йогой проблематично, мышцы забиваются, не до гибкости.
елисей: А я думаю по другому, когда мышцы забиваются - растягивать их просто необходимо. Но при тяжелой физической работе возможно не просто это сочитать, тут я не вкурсе, у меня физически не тяжелая работа, но в тонус приводит:) Мне кожется что при любой работе не плохо бы разминаться в рабочее время. Если сидячая - размяться, если тяжелая - "встряхнуться", часто люди начинают делать небольшие растяжки не осознанно.
Anonim: Против этого не возражаю. Вопрос в другом. Одно время немного занимался йогой. Вот сочетать эти занятия с качалкой ну никак не получалось, после качалки забивается все, на следующий день ощущаешь себя деревянным, гибкости ноль. Либо-либо, ИМХО, конечно же.
елисей: Ну качалка хорошо забивает мышцы и это не хорошо, особенно если на рельеф работаешь а не на силу. Но вот турник дает развитие и на силу и на растяжку (если руки до конца выпрямлять) так же занятия с 16 килограмовой гирей мне не усложняют ничего. Я стесняюсь потерять эластичность мышц, это очень важная функция, рельеф же только эстетика. При нормальных занятиях можно получить сильное, гибкое тело с атлетичным видом (вполне эстетично) конечно это внешне не будет выглядеть так же эффектно как качалка на рельеф. Но сила и гибкость с моей точки зрения полезнее, чем рельеф и я отдаю свой голос за 1
Moklar: Но сила и гибкость с моей точки зрения полезнее, чем рельеф и я отдаю свой голос за 1 Не знаю насчет этого...В моем понимании гибкость может помочь только убежать от амбалов
Anonim: В моем понимании гибкость может помочь только убежать от амбалов Зря вы так, полезная штука. Помимо прочего, помогает не травмироваться при нештатных ситуациях. А для бега, лучше уж выносливость...а еще лучше травмат
елисей: Anonim пишет: Помимо прочего, помогает не травмироваться при нештатных ситуациях. Так точно. У меня хороший знакомый (вместе в зал ходили, я на бокс, он на качалку) как то подлетели мы на гололеде по пути в зал, я потянул мышцу, он порвал. Я через неделю был в строю, он помоему на пол года выбыл. Если вы любите бить в лицо прямым ударом, то вам необходима эластичная мышца, что бы выдать максимальный урон. Если вы качек то бить прямыми не советую, бейте боковым. Прямым удар получится как у 12 летнего школьника:) м.б чуть сильнее, проверено.забитость мышц не дает "взрывную волну" а так же выпрямить руку на 100%, и удар теряется на "пружинность" согнутого сустава. Боковой/полубоковой же заколотится отлично. Так же чем деревяннее мышцы, тем быстрее придет физическая старость, будет ниже подвижность суставов. Тут мне нравятся китайские старики которые занимаются ушу, не однократно видел как дедушки 90 лет + садятся на шпагат, полностью сгибаются касаясь лбом ног. Да не шустро и не по молодецки. Но это реально круто выглядит, особенно на фоне спортсменов других направлений, которые в 50 лет уже калеки.
Lisa-Alisa: елисей пишет: Я стесняюсь потерять эластичность мышц, это очень важная функция, рельеф же только эстетика. извините,как можно потерять, из-за микроповреждений мышц?
полная версия страницы